自分は格闘技好きなので、よくK-1やRIZINなどを観戦します。
その中でもとくにMMAと言われる総合格闘技が大好き！
そして昨年は何といっても朝倉兄弟の活躍が素晴らしかったですね☆
お兄さんの未来選手、そして弟の海選手は、ともにアウトサイダーという総合格闘技大会の出身。アマチュア選手がほとんどの中、当時から異彩を放つ強さを発揮していました。
そして戦いの場をRIZINに移し、なんと海選手はチャンピオンである堀口選手に秒殺！！これは凄かったですね。
またお兄さんの未来選手もシャープな打撃のスキルを活かし、連勝中！ちなみに2月には本を出版されると予約ブログで紹介されていました。
今年は彼らの活躍はもちろん、堀口選手の復活や、チャンピオンとなったケイプ選手の動向も気になりますね☆とても楽しみな2020年です！！
カップ焼きそばが好き！
このブログのタイトルにもある通り、管理人、無類のやきそば好きです。
普通にスーパーで購入してきてキャベツやもやしと一緒に炒めて作る時もありますし、あとカップ麺も好きです。
小さいころから慣れ親しんだ、焼きそばバゴーンとか、もう最高です！ただ残念なのが、バゴーンは信越と東北限定販売なので、自分が住んでる関東ではお店においてないんですよね。
なので、たまに通販でゲットします！
またUFOの太麺、濃い味もたまらないですよね。こう定期的に食べたくなるというか。
しかし最近、学生時代にあれほど食べたペヤングは最近ご無沙汰。
何でしょう？そろそろ食べたくなっても不思議じゃないんですが(笑)
みなさんはどのカップ焼きそばが好きですか？
ソファと腰
昨日の夜、3時間くらいずっとソファに座って映画を見ていたら、知らぬ間にお尻が痛くなってましたw
実際ソファに座っていて、なぜか疲れた、、という方も多いのではないでしょうか。
そもそも人間、立っているときが一番自然な姿勢らしく、逆に座るという姿勢は、とくに背骨に負担がかかっているらしいんですね。いわゆる猫背になりやすいから、というのがその原因だとか。
そしてとくに柔らかいソファであればあるほど、腰に負担がかかるそうです。
自分の場合はどちらかといえば硬いのですが、ただ上記のような理由からずっと座っているのはあまり良くないのでしょうね☆
今後はたまには立ち上がり、その場でちょっとストレッチでもしてみようかなと思っています。
良質の睡眠を取るために
睡眠が浅くなると、睡眠不足はもちろん、翌朝体の疲れが取れていないので、一日中ダルく感じてしまいますよね。
ですので管理人は良質の睡眠を取れるように、とくに寝る一時間前から準備をしていますw
まず部屋の明かりを落とします。部屋を暗くすることで、寝入りがスムーズになるようにするためです。
さらにストレッチ、ですね。体をゆっくり伸ばすと、心身ともにリラックスできますので、これも効果ありだと思います。
そして最後は読書です。これは頭を使うと眠くなるという、自分の経験に基づいておこなっていますw 逆にスマホは画面自体が明るいので、眠くなりづらいですね。
以上のようなプロセスを経ることで、自分はいつもぐっすり寝ていますw 気になる方は是非真似してみてください☆
日々の有酸素運動
今日は曇り空。暖冬のせいか、この時期にしては気温はそれほど低くないものの、でもやっぱり寒いものは寒いですww
ただ午前中は有酸素運動を日課にしてるので、外に出てサイクリングしてきました。自転車の漕ぎはじめはやはり冷たい風がこたえますが、徐々に身体が温まってきます。だいたい20分あたりから、手袋の中の手が熱くなってくるんですよね。
また自分の場合、3日続けて有酸素運動、4日目休み、このスパンで着実に体重が落ちてくるので、このまましばらく続けようと思ってます☆