今日は曇り空。暖冬のせいか、この時期にしては気温はそれほど低くないものの、でもやっぱり寒いものは寒いですww
ただ午前中は有酸素運動を日課にしてるので、外に出てサイクリングしてきました。自転車の漕ぎはじめはやはり冷たい風がこたえますが、徐々に身体が温まってきます。だいたい20分あたりから、手袋の中の手が熱くなってくるんですよね。
また自分の場合、3日続けて有酸素運動、4日目休み、このスパンで着実に体重が落ちてくるので、このまましばらく続けようと思ってます☆
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今日は曇り空。暖冬のせいか、この時期にしては気温はそれほど低くないものの、でもやっぱり寒いものは寒いですww
ただ午前中は有酸素運動を日課にしてるので、外に出てサイクリングしてきました。自転車の漕ぎはじめはやはり冷たい風がこたえますが、徐々に身体が温まってきます。だいたい20分あたりから、手袋の中の手が熱くなってくるんですよね。
また自分の場合、3日続けて有酸素運動、4日目休み、このスパンで着実に体重が落ちてくるので、このまましばらく続けようと思ってます☆