ソファと腰

昨日の夜、3時間くらいずっとソファに座って映画を見ていたら、知らぬ間にお尻が痛くなってましたw   実際ソファに座っていて、なぜか疲れた、、という方も多いのではないでしょうか。     そもそも人間、立っているときが一番 […]

良質の睡眠を取るために

睡眠が浅くなると、睡眠不足はもちろん、翌朝体の疲れが取れていないので、一日中ダルく感じてしまいますよね。   ですので管理人は良質の睡眠を取れるように、とくに寝る一時間前から準備をしていますw   まず部屋の明かりを落と […]