昨日の夜、3時間くらいずっとソファに座って映画を見ていたら、知らぬ間にお尻が痛くなってましたw 実際ソファに座っていて、なぜか疲れた、、という方も多いのではないでしょうか。 そもそも人間、立っているときが一番 …
カテゴリーアーカイブ: 健康
良質の睡眠を取るために
睡眠が浅くなると、睡眠不足はもちろん、翌朝体の疲れが取れていないので、一日中ダルく感じてしまいますよね。 ですので管理人は良質の睡眠を取れるように、とくに寝る一時間前から準備をしていますw まず部屋の明かりを落と …
充実の毎日をログに残しておきます!
昨日の夜、3時間くらいずっとソファに座って映画を見ていたら、知らぬ間にお尻が痛くなってましたw 実際ソファに座っていて、なぜか疲れた、、という方も多いのではないでしょうか。 そもそも人間、立っているときが一番 …
睡眠が浅くなると、睡眠不足はもちろん、翌朝体の疲れが取れていないので、一日中ダルく感じてしまいますよね。 ですので管理人は良質の睡眠を取れるように、とくに寝る一時間前から準備をしていますw まず部屋の明かりを落と …